Infografis
Suara.com - Tiga Cara Agar Punya Mental yang Lebih Tangguh.
Kesehatan mental menjadi salah satu hal utama dalam menjalani hidup. Mental kuat tentu diperlukan sebagai modal diri agar bisa melewati segala hal yang terjadi.
Dokter spesialis Psikosomatik Andri, SpKJ mengatakan, ada tiga hal yang harus dipenuhi seseorang agar bisa memiliki mental dan emosional yang tangguh.
Apa saja tiga hal tersebut? Berikut Suara.com rangkum dari informasi yang dihimpun lewat kanal YouTube, Andri Psikosomatik, Rabu (8/4/2020).
Baca Juga: Bukan Digoreng, Cara Nyeleneh Penyajian Nugget Ini Bikin Geregetan
1. Rasa puas
![Ilustrasi laki-laki introvert. [shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2017/01/23/o_1b753lo13ke382j1u9asf4llra.jpg)
Andri mengatakan rasa puas pada diri sendiri bisa membuat mental seseorang menjadi lebih tangguh.
"Pertama kita mampu merasa puas dengan kehidupan dan merasakan kepuasan dalam kehidupan sendiri," kata Andri dikutip dari kanal YouTube Andri Psikosomatik.
Jadi tak perlu membandingkan diri sendiri dengan apa yang orang lain punya. Andri mengatakan, sikap puas dengan kondisi yang dialami akan jauh lebih baik dan membuat diri lebih tahan untuk mengelola emosi.
2. Rasa aman
Baca Juga: Bintang Emon Ngegas ke Deddy Corbuzier: Lo Anak Baru Ya di Islam?
Memiliki perasaan aman bisa menghindarkan seseorang dari tekanan stres. Temukan rasa aman tersebut baik dari diri sendiri, keluarga maupun lingkungan.
