Infografis
Suara.com - Pandemi Corona, Lakukan 5 Hal Ini Agar Tetap Waras Saat WFH
Pada awal-awal saat diterapkannya work from home (WFH), karyawan merasa hal itu adalah kemewahan dan kebahagiaan, karena tidak perlu berdandan, berdesakan di kendaraan umum, dan tidak perlu keluar ongkos.
Tapi, menjalaninya selama terus menerus selama lebih dari tiga pekan, yang tentu saja membuat jenuh dan muak. Terlebih jika berkutat dengan orang dan tempat yang itu-itu saja.
Tenang, agar tidak muak lakukan 5 hal ini agar tetap waras bekerja di rumah, seperti mengutip laman Asia One, Jumat (3/4/2020):
Baca Juga: WFH, Komunitas Motor Membuat Disinfektan Pembasmi Corona
1. Tetapkan jadwal dan patuhi
Bekerja dari rumah perlu kedisiplinan, atau jika tidak kamu akan mudah terganggu. Pastikan bangun tidur di waktu yang tepat agar tubuh lebih segar. Sarapan, minum kopi teh atau memberi makan hewan peliharaan sebelum mulai bekerja.
Waktu juga berjalan sangat cepat saat bekerja di rumah dibanding di kantor. Jadi pastikan tetapkan waktu makan siang di waktu yang tepat, kalau tidak salah-salah kamu bisa lupa makan.
2. Buat ruang kerja
Meski bekerja di rumah terasa menyenangkan, karena bisa bekerja dimanapun. Tapi pastikan kamu memiliki ruang kerja khusus, atau wilayah kerja agar tidak saling menghalangi antar anggota keluarga lain.
Baca Juga: Ambil Selingan Beberes Rumah saat WFH Bisa Atasi Stres, Mau Coba?
Misalnya jika pasangan bekerja di ruang belajar. Maka kamu bisa memanfaatkan ruang tamu lalu membuka laptop. Jangan biarkan bekerja secara berdampingan, karena berguna mengurangi gangguan. Gunakan waktu makan siang untuk bersama kumpul dan mengobrol.
3. Ganti baju tidurmu
Meskipun terasa nyaman saat bekerja menggunakan baju tidur. Misalnya dari tempat tidur Anda langsung melompat ke meja kerja. Tapi sadar atau tidak masih menggunakan baju tidur membawa Anda untuk terus bermalas-malasan sepanjang hari.
Pakailah baju yang nyaman dan longgar, itu akan membuat Anda nyaman sepanjang hari. Tapi bukan baju tidur yang membuat Anda malas mandi dan berkegiatan.
4. Tetap irit
Sadar atau tidak bekerja di rumah membuat listrik, tagihan air menjadi lebih banyak. Karena itu kamu gunakan sepanjang hari karena berada di rumah. Maka disarankan untuk berhemat.
Tidak perlu memakai AC jika tidak perlu. Jadi pastikan Anda bekerja di tempat yang sejuk atau di bawah pohon di sekitar rumah Anda. Bisa juga di pinggir jendela saat pagi dan sore hari.
5. Jaga suasana hati
Bekerja di rumah bisa memperburuk kesehatan mental Anda. Jadi lakukanlah apa yang membuat Anda bahagia, misalnya dengan menyimpan cemilan favorit di dekatmu. Bagus untuk kesehatan, tapi tidak dengan lingkar pinggang.
Jika kamu suka memasak, maka bisa mencoba maksimalkan waktu makan siang selama satu jam, dan tantang diri untuk membuat resep baru. Jadi makanlah makanan yang bisa meningkatkan mood Anda. Bisa juga sesekali melihat pemandangan ke luar jendela dan memandang jauh untuk memperbaiki mood.
