Infografis
Suara.com - Salah satu upaya pencegahan penularan virus corona Covid-19 yang terus digaungkan adalah untuk tidak menyentuh wajah. Nampak mudah, namun sebenarnya sangat susah karena pada dasarnya kita memiliki kebiasaan memegang wajah, bahkan tanpa kita sadari.
"Dan ini khususnya berbahaya di saat ada wabah menular seperti wabah virus corona ini," kata David Cutler, MD, dokter keluarga di Providence Saint John’s Health Center California, seperti dikutip dari laman Health.
Hal ini disebabkan menyentuh wajah seperti mulut, hidung, dan mata, membuat virus, kuman, dan bakteri di tangan kita menyentuh jaringan lembut dan berpori-pori, membuat mereka mudah masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi, lanjut Dr Cutler.
Jika Anda merasa sangat sulit menahan diri untuk tidak menyentuh wajah Anda, coba ikuti empat tips sederhana berikut ini.
Baca Juga: Mau Lockdown, DPRD Sebut Anies Bisa Bunuh Warganya Jika Tak Berbekal Ini
1. Sadari seberapa sering Anda menyentuh wajah dalam sehari
Menyentuh wajah seringkali dilakukan tanpa sadar. Jika Anda ingin menghitungnya, kurang lebih dalam sejam, Anda bisa menyentuh wajah Anda sebanyak 23 kali, demikian menurut Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology (APIC).
"Masalahnya, memberitahu orang-orang untuk tidak melakukan hal yang jadi kebiasaan mereka malah akan membuat mereka melakukannya lebih sering," tutur Gail Saltz, MD, profesor psikiatri di New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine
Dr. Saltz mengatakan, jika ingin berusaha mengingat untuk berhenti melakukan sesuatu, taruhlah hal tersebut di depan pikiran Anda. Hal ini akan membantu Anda menyadari seberapa sering Anda menyentuh wajah seharian.
2. Identifikasi hal-hal yang memicu Anda menyentuh wajah
Baca Juga: Kampung di Semarang Mulai Lockdown Mandiri karena Takut Corona
Orang-orang menyentuh wajah mereka karena alasan yang berbeda-beda. Menurut Dr. Saltz, langkah pertama yang baik untuk menguranginya adalah dengan mengenali hal-hal yang memicu kebiasaan tersebut.
