Infografis
Suara.com - Salah satu kunci menurunkan berat badan adalah dengan cara mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Tapi memang tidak pernah mudah. Memulainya saja tidak mudah, apalagi konsisten mempertahankannya hingga berhasil menjadi gaya hidup.
Vokalis band Samsons, Bambang Reguna Bukit atau yang akrab disapa Bams, jadi salah satu orang yang berhasil melakukannya. Lalu, bagaimana cara Bams untuk tetap konsisten jalani gaya hidup sehat?
Dalam acara pelucuran rasa baru FITmee beberapa waktu lalu di Jakarta, Bams mengatakan mencari pola yang cocok adalah kunci terpenting. Saat kita cocok dengan pola makan, olahraga, dan pola istirahat, secara langsung kita pun akan suka menjalaninya.
Baca Juga: Bams eks Samsons Pastikan Lelaki Tulen Juga Perlu Perawatan Wajah
"Cari yang kamu suka. Karena itu memang butuh proses. Sama saja kayak cari pacar. Cari yang cocok jadi istri atau suami kan lama. Hidup sehat juga gitu, please be patient in finding what you like, karena memang nggak semua orang suka olahraga," ujar Bams.
Pelantun 'Kenangan Terindah' itu menyebut, untuk tahu apakah kita menyukai satu jenis olahraga, maka cobalah semuanya, dan rasakan kenyamanannya. Nah, saat kenyamanan kamu rasakan, maka nggak perlu lagi tuh mencari alasan tidak berolahraga karena tidak ada teman.
"Ngegym atau yoga. Bermula dari ketika nyobain olahraga kamu comfy atau tidak, tanpa teman kamu comfy atau tidak? Karena yang bisa survive itu, yang bisa olahraga tanpa teman. Jadi di rumah tak ada teman pun olahraga. Tidak ada teman pun bisa olahraga sebenarnya," tutur Bams.
Bams sendiri mengaku saat SMP berat badannya pernah mencapai 110 kilogram. Beratnya itu membuatnya tidak nyaman dan sangat sulit beraktivitas. Beruntung ia termasuk orang yang senang berolahraga. Tapi buruknya, ia punya pola makan yang sangat tidak sehat dan tidak teratur.
"Gue pernah ngabisin gorengan abang-abang pinggir jalan 10 biji sekali makan," aku Bams.
Baca Juga: Bams Eks Samsons Siap Comeback Nyanyi dengan Gandeng Sang Ibu
Nah, tantangan Bams saat itu adalah mencari pola makan yang teratur dan tepat. Lalu karena ia suka berolahraga, berat badannya pun jadi mudah turun secara drastis.
