Infografis
Suara.com - Resolusi gagal di tengah jalan bukanlah cerita baru. Hampir setiap tahun, ada lebih banyak resolusi yang gagal dilakukan dibandingkan resolusi yang berhasil.
Nah, supaya Anda tidak terus-menerus terjebak pada kesalahan yang sama saat menjalankan resolusi. yuk cari tahu bagaimana cara terbaik untuk berkomitmen dengan resolusi sejak awal sampai akhir, seperti dilansir dari Times of India.
1. Arahkan tujuan pada sesuatu yang realistis
Setiap kali Anda memulai sesuatu yang baru, pastikan tujuannya realistis. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, beri diri Anda waktu untuk mencapainya. Anda tidak bisa kehilangan 15 kg dalam sebulan. Alih-alih seperti itu, lebih baik tetapkan sesuatu yang konkret seperti kehilangan 5 kg dalam sebulan. Ini akan bekerja jauh lebih baik untuk Anda dalam jangka panjang karena Anda akan dapat merencanakannya.
Baca Juga: Kiat Amanda Rawles Wujudkan Resolusi Tahun Baru
2. Beri hadiah untuk diri sendiri
Tetapkan target untuk diri Anda, dan kapan pun Anda mencapai target itu jangan lupa untuk memberi hadiah pada diri sendiri. Bisa sekecil membeli sesuatu atau makan kentang goreng. Ini akan membuat Anda termotivasi dan mendorong Anda untuk bekerja lebih keras menuju tujuan Anda.
3. Langkah-langkah kecil adalah kuncinya
Percaya atau tidak, langkah-langkah kecil adalah rahasia untuk memastikan resolusi tahun baru terus berjalan lancar. Misalnya masuk keanggotaan gym, langkah itu mungkin sudah Anda lakukan sebagai langkah pertama. Tetapi, pergi setiap hari ke gym mungkin akan sulit dilakukan. Jadi, cobalah untuk pergi setidaknya tiga kali seminggu ke gym, dan kemudian pelan-pelan meningkatkan intensitasnya setiap hari.
4. Analisis saat ada sesuatu yang salah
Baca Juga: Resolusi Tahun Baru, 10 Tips Jaga Komitmen Olahraga di 2020
Setiap kali Anda jatuh dan gagal dari tujuan Anda, ingatlah bahwa ini bukan akhir dari segalanya. Dan seharusnya kegagalan tidak membuat Anda menyerah pada resolusi yang telah Anda buat. Alih-alih menyerah, cobalah untuk menganalisis di mana kesalahan Anda, apa masalahnya, dan kemudian segera atasi. Ini akan memberi Anda ide yang jelas tentang apa yang harus dikerjakan dan bagaimana Anda bisa mendapatkan target Anda.
5. Jangan biarkan hal-hal kecil membuat Anda stres
Kita sebagai manusia memiliki kecenderungan untuk marah oleh hal-hal kecil, yang tidak berjalan sesuai rencana. Kecemasan dan stres lebih banyak merusak daripada yang Anda tahu, jadi cobalah untuk tidak terpengaruh oleh hal-hal kecil seperti itu. Ya, ini akan sangat bermanfaat bagi Anda jika Anda mematuhinya.
