Infografis
Saat diminum, protein dari susu akan melepas hormon menyerupai insulin yang bernama insulin-like growth factor-1 (IGF-1) dan dapat menyebabkan jerawat. Susu juga mengandung gula alami yang disebut laktosa.
Bola tapioka
Walau terbuat dari singkong dan tidak mengandung lemak, bola tapioka atau boba yang disajikan bareng bubble tea biasanya direbus dan dimasak dengan sirup gula. Kalori pada boba tentu meningkat karenanya.
Belum lagi, bola tapioka yang sudah manis itu lalu ditambahkan dengan campuran teh dan susu sehingga kandungan gulanya terus bertambah. Akibatnya, lagi-lagi itu bikin gula darah meningkat. Insulin pun ikut meningkat untuk memecah gula.
Baca Juga: Sebelum Pakai Obat, Coba Teh Nikmat Ini untuk Atasi Jerawat
Meski demikian, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah jerawat gara-gara suka minum bubble tea.
Pertama, sebisa mungkin memilih takaran gula yang lebih rendah atau less sugar. Selain itu, lebih baik pesan minuman tanpa boba untuk mengurangi kalori. Anda juga disarankan membuat bubble tea sendiri di rumah dengan resep yang lebih sehat.
