Biar Melek, 5 Minuman Sehat Ini Bisa Bikin Tubuh Segar saat Bekerja

Suara.com - Biar Melek, 5 Minuman Sehat Ini Bisa Bikin Tubuh Segar saat Bekerja

Kopi menjadi minuman paling banyak dikonsumsi pada pagi hari untuk membuat mata terjaga dan tubuh berenergi sebelum memulai pekerjaan.

Namun ternyata banyak minuman yang bisa bikin mata terjaga dan tubuh segar sehingga cukup baik untuk dikonsumsi setiap hari sebelum bekerja.

Coba racik beberapa pilihan minuman sehat di pagi hari ini agar Anda bisa lebih segar dan bersemangat memulai segudang aktivitas seharian. Berikut minuman sehat untuk membuat tubuh segar memulai aktivitas dilansir Hello Sehat.

1. Air jeruk atau lemon

Manfaat campuran seledri dan lemon (Pixabay/stux)

Masih ngantuk tapi harus buru-buru berangkat di pagi buta? Segarkan tubuh dan pikiran Anda dengan segelas air lemon atau air jeruk yang kaya akan vitamin! Rasa asamnya tentu akan membuat Anda makin melek. Kandungan vitamin C-nya juga sekaligus membantu meningkatkan stamina tubuh Anda sepanjang hari.

Tak hanya itu. Antioksidan dan mineral yang terkandung dalam air lemon ikut membantu membersihkan racun dari dalam tubuh sehingga Anda tidak gampang sakit.

Cara membuatnya mudah. Malam sebelumnya Anda bisa membuat infused water dengan memasukkan irisan buah lemon ke dalam sebotol air putih, kemudian dinginkan di kulkas selama Anda tidur. Atau jika ingin yang hangat-hangat, peras air lemon ke dalam secangkir air hangat. Anda bisa tambahkan madu jika ingin rasa yang lebih manis.

2. Air kelapa

Jika Anda kurang suka rasa asam atau takut pagi-pagi sakit perut karena minum air lemon, cobalah air kelapa. Air kelapa adalah salah satu alternatif minuman sehat di pagi hari yang punya banyak manfaat buat tubuh.