Infografis
Suara.com - Belum lama ini, Michelle Obama mengunggah salah satu sesi gym lewat Instagram. Terlihat ia sedang melakukan deep lunge sambil memegang sebuah bola di atas kepalanya.
Seperti biasanya, ia tampak sangat keren di foto tersebut. Michelle menggunakan unggahan tersebut untuk menginspirasi para pengikutnya di Instagram agar mereka tidak lupa self care, meluangkan waktu untuk pergi ke gym atau memiliki metode perawatan diri yang mereka sukai.
"Kadang rasanya memang tidak selalu nyaman, tetapi saya selalu bersyukur setiap bisa ke gym. Bagaimana cara kamu semua merawat diri sendiri pada #SelfCareSunday ini?" tulis Michelle.
Dilansir dari Daily Mail, ini bukan pertama kalinya Michelle memberikan anjuran self care khususnya kepada wanita. Pada bulan Juli 2019 lalu, Michelle hadir di Essence Festival dan berbicara kepada Gayle King mengenai autobiografinya.
Baca Juga: Ingin Membakar Lemak Lebih Efektif? Olahraga Sebelum Sarapan!
Dalam salah satu video singkat yang ia unggah, Michelle menjelaskan bahwa, "Kita sangat sibuk memberi dan melakukan banyak hal untuk orang lain, sehingga kita hampir merasa bersalah ketika meluangkan waktu untuk diri sendiri."
"Kita (perempuan) dilatih seperti itu, dan kita harus memiliki serangkaian percakapan berbeda untuk melepaskan hal tersebut," tambah istri Barack Obama tersebut.
Dalam caption foto, Michelle menulis lagi, "Satu hal yang saya dengar dari para perempuan di seluruh negeri adalah betapa sulitnya mengutamakan diri sendiri."
"Kita adalah orang pertama yang merawat teman, keluarga, rekan kerja, tetapi selalu menempatkan diri sendiri di urutan terakhir,” lanjutnya.
"Berita baiknya adalah kita dapat membuat perubahan. Saya telah melihatnya dalam hidup saya sendiri. Dan itu dimulai dari kita semua sebagai wanita yang mencari sesuatu di dalam diri kita sendiri dan berbagi apa yang telah kita pelajari satu sama lain," tutup Michelle Obama.
Baca Juga: Olahraga Saat Promosi Film Terminator, Sahila Hisyam Banjir Keringat
