Infografis
Selain itu, buah delima merah juga mengandung senyawa pulicanagin yang bisa membantu tubuh menyimpan kolagen dan menjaga kesehatan jaringan kulit.
3. Jamur
Jamur juga kaya akan berbagai mineral, seperti kalium dan selenium, yang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini, terutama pada saraf otak.
Selain itu, jamur juga bisa menjadi makanan anti kanker karena kemampuannya membunuh dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Baca Juga: Seolah Tak Menua, Intip Rahasia Awet Muda Jennifer Aniston
4. Kacang-kacangan
Kacang merah, kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete merupakan pilihan kacang terbaik yang bisa membantu mencegah penuaan dini. Kacang kaya akan protein, serat, dan omega 3, tetapi bebas dari lemak jenuh.
5. Cokelat
Nah, bila kamu penggemar cokelat, usahakan untuk memilih cokelat pahit daripada milk chocolate,yang mengandung banyak lemak dan gula. Cokelat pahit biasanya mengandung antioksidan yang tinggi sehingga bisa membuat kamu lebih awet muda.
6. Wortel
Baca Juga: Demi Rahang Ramping Awet Muda, Paula Abdul Jalani Prosedur Laser
Sayuran berwarna oranye ini mengadung beta karoten yang sangat penting untuk tubuh. Beta karoten adalah vitamin A, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan serta dapat membantu memperlambat penuaan kulit.
