Cegah Dehidrasi, Konsumsi 5 Makanan Lezat Ini saat Cuaca Panas

Ketika cuaca panas, sebagian cairan tubuh akan menghilang dan harus segera digantikan dengan cairan serupa. Salah satu minuman yang memiliki kandungan serupa cairan tubuh adalah air kelapa muda.

Minumlah air kelapa tanpa tambahan gula dan es.

Sup atau soto

Dua menu khas nusantara ini sudah sering kita konsumsi sehari-hari. Ketika cuaca sedang panas, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan berkuah seperti sup dan soto. Anda bisa menjadikan sup atau soto sebagai menu makan siang yang lezat.

Baca Juga: Kemenkes: Cuaca Panas Bikin Nyamuk Makin Banyak, Ketahui Pencegahannya!