Infografis
Suara.com - Rasa cemas pasti pernah dialami setiap orang. Namun, kecemasan yang berlebih ternyata dapat merubah kualitas hidup. Kira-kira perubahan apa yang akan terjadi ketika sering merasa cemas?
Selain perubahan sikap, ternyata kecemasan berlebih juga bisa membawa dampak negatif pada kesehatan tubuh. Di bawah ini ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuhmu jika sering merasa cemas.
1. Sistem kekebalan tubuh terganggu
Tanpa kita sadari, kecemasan berlebih ternyata dapat mempengaruhi daya tahan tubuh. Akibat dari daya tahan tubuh yang menurun kita pasti akan rentan terhadap penyakit-penyakit ringan seperti flu dan batuk.
Baca Juga: Stres Karena Kerjaan Kantor, Ini 5 Cara Mengatasinya
2. Sering merasa mual
Beberapa riset yang telah dilakukan para ahli menyatakan bahwa kecemasan berlebih juga dapat memengaruhi hormon serotonin dan adrenalin.
Dampak dari kecemasan berlebih yang berpengaruh pada hormon adalah saat kecemasan tersebut terjadi kita akan merasakan mual dan yang paling parah adalah blackout.
3. Nyeri otot
Ternyata masih ada lagi hormon yang dapat terganggu akibat kita mengalami kecemasan berlebih yaitu hormon kortisol. Akibat yang terjadi dalam gangguan hormon kortisol ini adalah terjadi ketegangan pada otot. Ketegangan pada otot dapat berdampak kepada sakit di bagian punggung atau kepala yang terasa pusing.
Baca Juga: Tak Perlu Panik, Cara Terbaik Redakan Stres untuk Golongan Darah AB
4. Masalah pencernaan
Selain berdampak pada hormon, kecemasan berlebih juga memiliki dampak pada sistem syaraf. Sebagai akibat dari terganggunya sistem syaraf pun dapat terjadi masalah pada sistem pencernaan seperti naiknya asam lambung sehingga saat kita makan terasa mual dan ingin muntah.
5. Kesehatan jantung
Kecemasan berlebihan yang berlangsung dalam waktu yang cukup panjang juga dapat mengganggu sistem peredaran darah ke jantung. Akibatnya terjadi pembengkakan pada pembuluh darah sehingga tidak dapat memompa darah secara maksimal ke jantung.
