Infografis
4. Pound fit
Pound fit adalah olahraga yang menggunakan rip stick dan musik. Konsep olahraga ini sebenarnya adalah menggerakan badan seolah-olah meniru orang yang sedang menabuh drum.
Manfaat dari olahraga ini cukup banyak antara lain adalah melatih koordinasi tubuh, menurunkan berat badan, serta dapat melatih konsentrasi.
5. TRX
Baca Juga: Selalu Olahraga dan Hidup Sehat, Pria ini Justru Meninggal Karena Leukemia!
Ini adalah singkatan dari total body resistance exercise. Pertama kali olahraga ini dipopulerkan oleh mantan tentara AL Amerika Serikat yaitu Randy Hetrick.
TRX merupakan metode olahraga yang melibatkan bobot tubuh, gaya gravitasi, dan resistensi sambil menggunakan tali khusus. Olahraga TRX dapat membentuk kekuatan, keseimbangan, koordinasi, fleksibilitas, serta stabilitas sendi dan otot-otot tubuh.
