Infografis
Suara.com - Salah satu hal yang menunjang gaya hidup sehat adalah olahraga. Supaya semakin semangat, ada beberapa rekomendasi olahraga untuk perempuan milenial, lho.
Memang olahraga merupakan salah satu kegiatan yang seharusnya rutin dilakukan oleh setiap orang karena dapat menjadikan tubuh lebih sehat serta lebih kuat sehingga kebal terhadap penyakit.
Namun sayangnya, kebanyakan perempuan merasa bingung untuk memilih olahraga yang tepat untuk dilakukan sehingga takut memulai.
Nah, kini tak perlu bingung lagi. Beberapa rekomendasi olahraga di bawah siapa tahu bisa menjadi salah satu favorit kamu setelah ini.
Baca Juga: Selalu Olahraga dan Hidup Sehat, Pria ini Justru Meninggal Karena Leukemia!
1. Yoga
Bagi kamu yang merasa kurang menyukai olahraga yang membutuhkan banyak gerakan maka olahraga yoga akan cocok dengan kamu nih. Melakukan olahraga ini dengan rutin dapat meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh.
2. Zumba
Zumba adalah campuran antara aerobik dan gerakan dansa dengan menggunakan musik-musik yang menyenangkan. Melakukan olahraga ini kamu akan membakar sekitar 500 kalori sehingga bisa juga menjadi alternatif olahraga bagi kamu yang ingin cepat menurunkan berat badan.
3. Muay thai
Baca Juga: Cegah Obesitas, Penggemar Boba Jangan Lupa Olahraga Ya!
Mau punya tubuh yang kencang? Ini adalah olahraga yang cocok untuk kamu. Muay thai adalah salah satu jenis olahraga yang berasal dari Thailand yang dapat mengencangkan tubuh serta melatih kecepatan koordinasi pada tubuh kita.
