Infografis
Suara.com - Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, selain membuat tubuh sehat, olahraga juga bisa meningkatkan kecantikan alami, lho.
Dilansir dari laman Everyday Health, makin rutin olahraga akan semakin dan cantik juga kulitmu. Di bawah ini ada beberapa alasan mengapa olahraga rutin dapat meningkatkan kecantikan alami.
1. Kulit akan lebih cerah karena aliran darah lancar
Saat jantung terpompa karena olahraga aerobik, aliran darah yang mengandung oksigen akan menyebar dan tersalurkan lebih rata di wajah kita.
Baca Juga: Takut Kolesterol, Zaskia Adya Mecca Jadi Rajin Olahraga
Hal ini kemudian yang bisa membuat wajah tampak lebih cerah. Kulit wajah seakan lebih bersinar karena lancarnya aliran darah tersebut.
2. Bisa meningkatkan produksi kolagen
Olahraga dapat membantu menjaga kadar hormon kortisol lebih seimbang. Jika produksi kortisol berlebihan, kolagen kulit akan rusak dan membuat kulit kita gampang keriput dan kendur.
Amy Dixon, ahli fisiologi olahraga yang tinggal di Los Angeles menyebutkan bahwa olahraga dapat meningkatkan produksi kolagen.
Dengan meningkatkan produksi kolagen ini, maka kulit akan lebih kencang dan elastis. Tidak gampang keriput sehingga kulit kita akan tampak lebih cantik.
Baca Juga: Kopi Protein, Asupan Bernutrisi untuk Para Pecinta Olahraga
3. Mencegah munculnya jerawat
