Infografis
Suara.com - Pepsi Cabut dari Indonesia, Kenali 5 Dampak Minum Soda pada 1 Jam Pertama.
Pepsi, sebuah minuman cola atau minuman berkarbonasi asal Amerika Serikat (AS) dikabarkan tidak akan memperpanjang masa kerjasama dengan PT Anugerah Indofood Barokah Makmur (AIBM), yang artinya Pepsi bakal tidak jualan lagi di Indonesia.
Berdasarkan kesepakatan antara AIBM dan PepsiCo Inc, minuman Pepsi tak lagi dijual per 10 Oktober 2019.
Bicara minuman soda, tentu minuman ini sungguh nikmat jika diminum dingin apalagi saat cuaca panas. Namun, bagi Anda penggemar minuman soda, waspada untuk jangan sering-sering mengonsumsinya karena memiliki banyak efek buruk pada tubuh kita.
Baca Juga: Banyak Konsumsi Minuman Soda, Kulit Lengan & Punggung Pria Ini Terinfeksi
Dampak minuman soda itu cepat lho, dalam beberapa menit setelah Anda minum, ada 5 dampak langsung yang Anda rasakan. Berikut adalah dampak yang disebabkan oleh minuman bersoda sesaat setelah Anda meminumnya yang dihimpun hellosehat.com.
1. Efek minuman soda 10 menit pertama
Biasanya, dalam satu kaleng minuman soda terdapat minimal 10 hingga 15 sendok teh gula yang setara dengan 160 sampai 240 kalori. Jumlah gula yang Anda dapatkan dari satu kaleng minuman bersoda merupakan jumlah kebutuhan gula dalam satu hari, bahkan jumlah pada minuman tersebut telah melebihi kebutuhan Anda. Sepuluh menit pertama, mungkin beberapa dari Anda akan merasa mual karena gula yang menimbulkan rasa yang sangat manis.
2. Efek minum soda 20 menit kemudian, gula darah meningkat
Jumlah gula yang sangat banyak tersebut akan mempengaruhi kadar gula dalam darah Anda. Setelah 20 menit Anda mengonsumsi minuman soda, maka gula darah Anda meningkat sangat cepat.
Baca Juga: Pria Ini Meninggal Gara-gara Minum Soda Tiap Hari, Ini yang Dialaminya
Hal ini kemudian menyebabkan peningkatan produksi hormon insulin dalam tubuh untuk merespon gula darah yang tinggi. Tetapi peningkatan gula darah tidak hanya dihasilkan akibat minuman bersoda saja, makanan yang Anda makan juga yang mengandung gula akan semakin meningkatkan gula darah Sehingga gula darah menjadi terakumulasi dan menyebabkan resistensi hormon insulin.
Ketika hormon insulin resisten maka Anda berisiko untuk mengalami diabetes mellitus tipe 2. Kadar gula yang terlalu banyak di tubuh juga akan diubah oleh insulin menjadi cadangan lemak dalam tubuh.
Jadi, dalam beberapa hari mungkin saja Anda mengalami peningkatan berat badan yang drastis.
Efek selanjutnya? NEXT
3. Efek minuman soda dalam 40 menit, tekanan darah meningkat
Hanya dalam waktu 40 menit, kafein yang terkandung di dalam minuman soda telah diserap seluruhnya oleh tubuh. Hal ini akan menyebabkan pupil mata membesar dan meningkatkan tekanan darah secara drastis. Kemudian kondisi tersebut diiringi dengan munculnya respon tubuh untuk mengatasi tekanan darah yang meningkat tiba-tiba. Adenosin, yaitu zat penerima sinyal yang ada di otak menjadi ditekan oleh tubuh untuk mencegah kelelahan akibat peningkatan tekanan darah.
4. Setelah 45 menit, timbul rasa kecanduan
Tubuh kemudian memproduksi hormon dopamin yang biasanya menciptakan rasa kecanduan dan rasa senang. Dampak ini hampir sama dengan dampak yang dihasilkan ketika Anda mengonsumsi heroin. Rasa senang akibat mengonsumsi minuman soda ini akan menyebabkan Anda kecanduan serta ingin mengonsumsinya lagi dan lagi.
5. Setelah 60 menit minum soda, gangguan pencernaan dan penyerapan gizi
Zat asam fosfor yang terkandung di dalam minuman soda akan mengikat kalsium, magnesium, serta seng yang ada di dalam usus halus Anda. Hal ini terjadi hanya dalam rentang waktu 1 jam saja. Kalsium, magnesium, serta seng mempengaruhi metabolisme zat gizi lain di dalam tubuh, sehingga jika jumlah mereka di dalam tubuh berkurang maka menyebabkan gangguan terhadap pencernaan serta penyerapan zat gizi.
Selain itu, Anda akan sering buang air kecil setelah mengonsumsi minuman soda karena minuman tersebut mengandung gula yang tinggi, sehingga mengganggu penyerapan air di dalam ginjal. Dan ketika Anda buang air kecil, kalsium, magnesium, dan seng akan terbuang juga melalui air urin Anda akibat berikatan dengan asam fosfor tersebut.
