Biar Tidak Sakit Punggung, 4 Tips Aman Mengatur Beban Bawaan Tas

Kamis, 03 Oktober 2019 | 12:10 WIB
Biar Tidak Sakit Punggung, 4 Tips Aman Mengatur Beban Bawaan Tas
Ilustrasi menggunakan tas ransel. (Unsplash/Tamara Bellis)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Seiring kesibukan dan kebutuhan penggunanya, Anda barangkali sering membutuhkan tas yang bisa memuat berbagai benda sekaligus saat bepergian. Bisa dibilang tas ransel memang lebih baik dibanding tas selempang karena memberi beban seimbang pada otot.

Sakit punggung akibat penggunaan memang tidak bisa sepenuhnya dihindari. Namun, Anda bisa mengurangi risikonya dengan memakai ransel sebagai pengganti tas bahu dan selempang. 

Meski begitu, Anda juga harus memerhatikan beban yang dibawa. Banyaknya barang yang Anda masukkan otomatis membuat tas semakin berat. Tanpa disadari, itu tentu bakal kian membebani bahu dan punggung.

Nah, entah Anda ingin menggunakan tas punggung atau selempang, terdapat sejumlah strategi untuk meringankan beban bawaan tas di punggung dan bahu.

Baca Juga: Demi Kesehatan Punggung, Mending Pakai Tas Ransel atau Selempang?

Melansir Hellosehat, berikut beberapa di antaranya.

Ilustrasi cara menggunakan tas ransel agar tidak nyeri punggung. (Shutterstock)
Ilustrasi menggunakan tas ransel. (Shutterstock)

1. Pilih ukuran tas yang kecil

Semakin besar tas yang dipakai, semakin besar pula kecenderungan Anda untuk memasukkan barang yang sebenarnya tidak terlalu penting. Akibatnya, tas menjadi lebih berat. 

2. Perhatikan lebar tali

Anda sebaiknya mencari tas dengan tali yang tebal dan lebar. Pasalnya, tali tas yang kecil akan membuat otot bahu sakit. 

Baca Juga: Terlalu Mungil, Jamie Chua Menyesal Beli 5 Tas Chanel Ini

3. Sesuai kebutuhan

Anda juga perlu mengelompokkan tas berdasarkan kebutuhannya. Misalnya, tas selempang untuk pergi bekerja dan latihan di gym pun harus dibedakan karena isi beratnya yang tentu tak sama.

Ilustrasi menggunakan tas selempang. (Unsplash/Tamara Bellis)
Ilustrasi menggunakan tas selempang. (Unsplash/Tamara Bellis)

4. Cara simpel menjaga postur tubuh

Selalu gunakan kedua tali ransel atau berganti sisi bahu ketika menggunakan tas selempang untuk menjaga postur tubuh Anda. 

Pada dasarnya, kunci utama dalam memilih tas ransel dan selempang adalah mengetahui barang apa saja yang harus dibawa. Jika hanya membawa sedikit barang dan tidak terlalu berat, Anda bisa memilih tas selempang atau bahu. Namun ketika diharuskan untuk membawa laptop atau buku yang berat, sebaiknya Anda pilih tas ransel.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI