Alpukat Jadi Kunci Kulit Glowing Victoria Beckham, Ini Kata Pakar Gizi

Suara.com - Sosok Victoria Beckham dikenal memiliki kulit yang sehat dan bercahaya. Rupanya selain sederet perawatan kecantikan, kunci kulit glowing Victoria Beckham adalah buah alpukat.

Hal itu diungkapkannya pada sebuah wawancara bersama The Telegraph, baru-baru ini. Wanita berusia 45 tahun itu mengaku makan alpukat hingga empat buah dalam sehari.

"Dia (Victoria) mengatakan bahwa setelah membaca bahwa kunci untuk kulit yang bersinar adalah mengonsumsi jumlah lemak yang tepat, dia sekarang makan tiga atau empat alpukat sehari," lapor The Telegraph Magazine.

"Ini bukan tentang terlihat lebih muda. Selama dia bisa terlihat sebaik mungkin, dia bahagia."

Baca Juga: Peneliti: Makan Semangka dan Alpukat Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Namun, sayangnya tidak dijelaskan lebih jauh bagaimana cara mantan personil Spice Girls ini mengonsumsi alpukat.

Seperti yang diketahui, alpukat adalah buah kaya vitamin, serat dan lemak jenuh yang sehat, sumber Vitamin E dan C yang baik untuk kulit. Alpukat juga adalah salah satu dari sedikit uah yang hampir tidak mengandung gula.

Meski demikian, para pakar gizi mengingatkan agar masyarakat tidak mengikuti diet obsesif Victoria Beckham karena dianggap tidak variatif. Takutnya, tubuh jadi kekurangan asupan lain.

"Memiliki empat buah alpukat sehari adalah sedikit obsesif. Variasi sangat penting dalam diet. Bahwa jika dia makan empat alpukat sehari, dia mungkin tidak makan banyak hal lain," ujar Jackie Lynch, seperti dikutip dari Daily Mail.

Jackie Lynch juga menunjukkan bahwa alpukat ukuran sedang mengandung setidaknya 200 kalori. Jadi, empat buah alpukat akan menjadi hampir setengah dari asupan harian yang direkomendasikan untuk wanita.

Baca Juga: Rawat Rambut Secara Alami dengan Alpukat