Infografis
3. Beri jeda waktu
Kalau sedang kesal, tenangkan dulu diri Anda sebelum mengungkapkan perasaan kepada pasangan. Hal ini sangat membantu dalam mengendalikan emosi. Hindari berbicara dalam kondisi hati sedang panas terbakar emosi.
Saat sedang marah, Anda mungkin saja bakal mengungkapkan kata-kata kasar atau kalimat jahat tanpa terkendali. Jadi daripada nantinya menyesal, sebaiknya beri jeda waktu, tarik nafas panjang, dan jernihkan pikiran terlebih dahulu.
4. Dengarkan penjelasan pasangan Anda
Baca Juga: Jangan Ikut Emosi, 5 Strategi Menghadapi Pasangan yang Gampang Marah
Jangan hanya mau menang sendiri, Anda juga perlu mendengarkan apa yang ingin disampaikan pasangan. Dengarkan penjelasannya dan cobalah pahami juga perasaannya.
Hindari mencari-cari kesalahan atas apa yang dikatakan pasangan. Ingat, hubungan itu tidak hanya terpusat pada diri Anda tetapi juga dia. Akan lebih baik jika terjadi komunikasi dua arah di dalamnya.
5. Sentuhan fisik
Salah satu cara ampuh mengendalikan emosi terhadap pasangan adalah dengan terkoneksi secara fisik. Jika sedang marah atau kesal, cobalah untuk memeluknya atau menyentuhnya. Hal itu mungkin akan membantu meredakan amarah Anda.
Hal ini juga berlaku pada aktivitas seksual bersama dengan pasangan. Umumnya, sebagian laki-laki merasa hubungan seks adalah bentuk dari penyelesaian masalah yang dimiliki maupun cara untuk meredakan kemarahan.
Baca Juga: Dalam Hubungan Asmara, Pria Paling Ingin Dimengerti Soal Ini
