Infografis
Suara.com - Kolagen digadang-gadang sebagai salah satu zat krusial untuk membuat kulit awet muda. Maka dari itu, tak heran banyak wanita mengonsumsi suplemen kolagen.
Meski demikian, zat ini bisa diproduksi secara alami oleh tubuh. Seperti dilansir dari Healthline, berikut cara alami untuk mendukung produksi kolagen di dalam tubuh kita.
1. Lidah buaya
Lidah buaya dapat dioleskan langsung ke kulit dalam bentuk murni, atau dalam bentuk banyak produk di pasaran yang mengandungnya. Aloe vera dapat merangsang pertumbuhan sel dan meningkatkan produksi kolagen di kulit.
Baca Juga: Menyentuh, Kisah Perempuan yang Tubuhnya Melar karena Kekurangan Kolagen
2. Makanan yang kaya vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk sintesis hyaluronic acid. Hyaluronic acid dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh manusia.
Makanan seperti jeruk, paprika merah, kangkung, kubis Brussel, brokoli, dan stroberi, semuanya kaya akan vitamin C.
3. Ginseng
Studi telah menunjukkan kemampuan ginseng untuk melindungi kulit terhadap kerusakan sinar UVB dari matahari. Ketika tubuh mendapat suplemen atau minum teh yang mengandung ginseng, antioksidan akan dilepaskan ke aliran darah dapat melindungi sel-sel sehat dan berkontribusi untuk kulit bercahaya.
Baca Juga: Tak Cukup Cuma Kolagen, Ini Nutrisi yang Baik Rawat kulit
4. Ketumbar
