Infografis
Suara.com - Memilih Sahabat Ternyata Berpengaruh Dalam Keberhasilan Diet
Menurunkan berat badan jadi tantangan bagi setiap orang, ada yang mudah ada juga yang stres sendiri saat berat badan kembali naik drastis.
Tapi tahukah? jika ternyata teman sangat berpengaruh besar untuk membantu keberhasilan diet.
Mengutip laman Times of India, Senin (5/8/2019) setidaknya ada tiga kiat agar dietmu berhasil dilakukan bersama-sama dengan teman yang tentu akan lebih menyenangkan.
Baca Juga: Diet di Awal Minggu Tanpa Pesimis, dengan Puasa Senin Kamis
1. Tetapkan jadwal berolahraga bersama
Berolahraga seorang diri sangatlah menjemukan, tapi akan berbeda dan bersemangat saat ada teman mengobrol. Berolahraga ke gym saat janji temu dengan teman juga akan menambah semangat untuk datang tepat waktu. Selain itu kita juga akan lebih terpacu dan menginspirasi satu sama lain.
2. Saling menginspirasi menjaga pola makan
Memakan makanan sehat dan bervitamin tentu menjadi tantangan besar saat teman di sekitarmu sedang menikmati makanan junk food. Tapi bayangkan saat ada teman 'sepenanggungan' yang sama-sama sedang berdiet dan menjaga pola makan, pasti akan menambah semangat untuk 'memusuhi' makanan berlemak.
3. Buat pola berkelanjutan
Baca Juga: Rahasia Tubuh Ramping Beyonce, Diet Nutrisi 22 Hari
Kunci diet adalah konsisten, maka pastikan untuk tidak berhenti di tengah-tengah bersama sahabatmu. Meski begitu teman pasti memiliki tujuan berbeda untuk mencapai berat idealnya.
Tidak ada salahnya beritahukan dan saling berbagi tujuan, yang pasti akan membantu. Karena biasanya, kita kerap kali 'lemas' jika tahu tujuan teman menurunkan berat badan berbeda dengan tujuan kita. Pahamilah, dan jangan sampai berbeda tujuan ini membuat malas. [dini afrianti efendi]
