Infografis
Suara.com - Gila Kerja tak Sepenuhnya Baik untuk Kehidupan, Ini 5 Alasannya.
Tak sedikit dari kita memiliki pribadi yang 'gila' bekerja. Salah satu kegiatan yang paling akrab dengan seorang workaholic ialah lembur. Baik lembur di kantor bahkan di rumah sekalipun.
Tentu, semua ini terdengar hebat. Tak jarang, hasil dari kerja keras tersebut setimpal dengan posisi mereka di kantor. Namun, tahukah jika sebenarnya terlalu banyak bekerja tak sepenuhnya baik untuk diri dan kesehatan Anda?
Berikut adalah lima alasa mengapa terlalu banyak bekerja buruk bagi Anda, dilansir dari lama Your Tango.
Baca Juga: Di Istana Bogor, Menlu Retno Ajari Sheikh Mohamed Kupas Buah Salak
1. Bekerja lembur sebenarnya mengurangi produktivitas
Anda mungkin percaya bahwa semakin banyak jam Anda bekerja, semakin banyak pekerjaan yang akan Anda selesaikan.
Tapi, ini mungkin justru sebaliknya. Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin banyak jam kerja, semakin sedikit produktif yang mereka peroleh.
2. Berusaha terlalu keras membahayakan kesehatan mental Anda
Karena bekerja lembur adalah kontraproduktif, Anda juga akan segera mengalami penurunan kinerja.
Baca Juga: Pernah Kerja Bareng, Begini Penilaian Rianti Cartwright soal Jefri Nichol
Pada gilirannya, ini akan mulai memengaruhi harga diri dan kesehatan mental Anda, karena Anda merasa stres. Selanjutnya akan mengarah pada kinerja pekerjaan yang lebih buruk. Siklus yang umum namun kejam ini dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental Anda.
3. Anda tidak akan dibayar lebih untuk lembur
Kemungkinannya adalah, Anda percaya bahwa bekerja lembur sama dengan bayaran ekstra.
Namun, penting untuk segera menyadari bahwa Anda mungkin sebenarnya mendapatkan lebih sedikit uang atau bahkan menerima upah yang lebih rendah.
Ya, insentif finansial tidak akan sesuai dengan yang Anda harapkan, karena biaya tambahan dari lembur Anda. Karena Anda akan menghabiskan lebih banyak waktu di kantor, Anda akan makan lebih banyak, membayar lebih untuk pengasuh bayi, dan tempat parkir.
Anda juga akan membayar sewa rumah sia-sia, karena Anda tidak akan pernah benar-benar di rumah. Namun yang paling mengkhawatirkan adalah Anda akan menerima upah yang sama seolah-olah Anda tidak bekerja lembur. Ini artinya Anda bekerja lembur tanpa bayaran.
4. Kehidupan pribadi Anda akan menderita
Dengan bekerja lembur, Anda pasti akan kekurangan waktu untuk kehidupan pribadi. Bekerja beberapa jam lembur setiap hari akan menetapkan standar yang salah untuk hidup Anda.
Ini bisa membuat Anda mengabaikan teman dan keluarga Anda, orang penting Anda, waktu perawatan diri Anda, dan kesehatan Anda. Sangat penting untuk memiliki jadwal normal dan rutinitas harian untuk mencegah Anda bekerja lembur.
5. Anda berisiko mengalami masalah kesehatan
Seperti yang sudah disebutkan di atas, bekerja lembur sangat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda.
Anda akan menempatkan kesehatan Anda dalam risiko, karena Anda mungkin mengalami kelelahan dan mual karena jam kerja yang panjang atau Anda mungkin membuat kesalahan yang dapat memengaruhi kesehatan dan kehidupan orang lain.
Ini mungkin tidak terjadi segera, tetapi setelah beberapa jam, otak Anda akan berhenti memperhatikan sebanyak yang seharusnya. Ini adalah saat di mana seharusnya Anda menyadari bahwa ada yang salah dan segera mengubah hidup Anda.
Jadi ambisius bai asal bukan dengan gila kerja hingga lupa kesehatan fisik dan mental, karena yang terpenting kesehatan.
