Ben Joshua Kenalkan Anak Sedari Dini Berolahraga, Ini Tips dari Ahli

Suara.com - Ben Joshua Kenalkan Anak Sedari Dini Berolahraga, Ini Tips dari Ahli.

Pentingnya hidup sehat kini sudah mulai disadari masyarakat perkotaan. Maka kegiatan jalan sehat, memanfaatkan waktu senggang untuk olahraga hingga membuat kelompok olahraga bersama di kantor hingga lingkungan komplek rumah pun dilakukan.

Namun, gaya hidup sehat bukan hanya untuk kalangan dewasa tapi penting juga ditanamkan pada anak-anak. Tapi bagaimana sih biar si kecil juga mau memulai gaya hidup sehat?

Berikut tips menanamkan gaya hidup sehat pada anak sejak dini dari Sophia Hage, Dokter Spesialis Olahraga dan Ben Joshun selaku aktor yang suka olahraga, hal ini mereka sampaikan dalam talk show Be Active, Eat Well, Stress Well, Stress Less with Fits.ID, Rabu (10/7/2019):

1. Mulai dari diri sendiri

Olahraga juga baik dibiasakan untuk anak-anak, untuk memulainya maka orang tuanya harus memulai gaya hidup sehat terlebih dahulu.

Sophia Hage, Dokter Spesialis Olahraga menuturkan ada baiknya agar orang tua tunjukkan intensitas berolahraga dan memakan makanan sehat. Jadi anak melihat dan merasa ingin tahu.

2. Perlahan mengenalkan

Setelah menunjukkan dan membuat rasa ingin tahunya muncuk, berikan penjelasan betapa asyiknya dan bermanfaat yang Anda lakukan. "Jadikan makan sehat, olahraga menjadi kebiasaan Anda maka anak pun akan mulai penasaran dan satu itu momen yang tepat untuk menjelaskan atau mengenalkan," katanya.