Infografis
3. Ganti camilan kemasan dengan camilan sehat
Camilan kemasan memang menjadi makanan paling praktis untuk dikonsumsi. Namun, hal paling bahaya adalah jika terlalu sering mengonsumsinya, berarti kamu juga mengonsumsi bahan-bahan kimia yang tak baik untuk tubuh.
Boleh sesekali, namun usahakan camilan sehat mendominasi, ya. Kamu bisa pilih gandum dan buah untuk menjadi pilihan camilan sehat yang sering dikonsumsi.
4. Perhatikan kalori dalam camilan
Baca Juga: Demi Anak, Pria Tambun Ini Diet Keto dan Olahraga hingga Menjelma Hot Daddy
Memperhatikan kalori dalam camilan juga tidak kalah penting. Seperti yang diketahui, camilan sangat mempengaruhi kesehatan. Perlu diperhatikan bahwa kalori total camilan yang kamu konsumsi harus memiliki batas, yaitu tidak lebih dari 500 kalori.
5. Camilan bukan jadi prioritas
Salah satu tips ngemil yang tidak mengganggu diet adalah tidak membuat camilan menjadi prioritas. Nah, usahakan untuk selalu menjalani gaya hidup yang sehat, makan dengan teratur, dan hal yang paling penting adalah jaga pikiran agar tidak stres.
