Infografis
Melibatkan pemikiran mengkhawatirkan irasional yang menantang, belajar bagaimana berhenti khawatir, dan belajar untuk menerima ketidakpastian dalam hidup Anda.
Memiliki rasa cemas dalam hidup memang terasa menyakitkan. kecemasan juga memiliki beberapa sisi yang bisa kita gunakan untuk membantu diri kita. Jadi, alih-alih kita menjadi lemah karena kekhawatiran, sebaiknya kita memandangnya sebagai cara untuk mengatasi kecemasan.
Adopsi kebiasaan yang menghilangkan kecemasan
Gaya hidup sehat dan seimbang memainkan peran besar dalam menjaga gejala stress. Selain olahraga dan relaksasi teratur, cobalah mengadopsi kebiasaan gaya hidup lain ini untuk mengatasi kecemasan dan kekhawatiran kronis.
Baca Juga: Viral Aksi Cegat Busway, Kadishub DKI Siap Tindak Metromini Ugal-ugalan
Kembali ke lingkungan Anda
Salah satu cara untuk mengatasi depresi adalah dengan adanya dukungan sosial dari orang terdekat. Ketika Anda sedang mengalami kecemasan atau depresi, cobalah untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan dan tetaplah menjalin hubungan dengan lingkungan sekitar. Meski tidak mudah, namun mengisolasi diri dari lingkungan juga bukanlah jalan keluar dari kekalutan yang sedang Anda alami.
Jadi jangan tenggelam dalam kecemasan berlebihan hingga memicu stres saat tunggu hasil test SBMPTN. Rosalin Febriyanti
