Infografis
Stress pra ujian biasanya timbul dikarekanan pikiran buruk lebih besar mendominasi fikiran kita. Padahal kemungkinan buruk itu minim terjadi.
4. Hidari orang- orang yang memicu kepanikan anda
Menjelang ujian hindari orang-orang yang membawa pengaeuh negative pada fikiran Anda sehingga membuat Anda tidak bisa belajar dengan baik, tetapi bukan berarti anda tidak boleh bergaul dengan mereka. Hanya saja jaga jarak dengan anda selama musim ujian berlangsung.
5. Mengabiskan waktu dengan teman atau keluarga
Baca Juga: Bosan Rutinitas Bikin Tidak Produktif Hingga Stres, Ini 4 Tips agar Fokus
Berada di saat itu dapat membantu Anda mengalihkan pikiran dari hal yang tidak diketahui. Lakukan hal yang anda suka sehingga anda lupa akan perasaan cemas terhadap hasil ujian anda.
Tetap fokus pada gagasan bahwa khawatir tidak akan mengubah hasil tes Anda. Dan kehidupan yang dipenuhi dengan lebih sedikit kekhawatiran tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih menyenangkan.
Jangan membuat overthinking mempengaruhi pikiran Anda sehingga stres dan malah nantinya tidak fokus saat ujian Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SMBPTN). Semangat ujian. Rosalin Febriyanti
