Infografis
Suara.com - Mempunyai tubuh yang indah pastinya menjadi impian semua wanita. Namun sayangnya, kadang terkendala lemak di beberapa bagian tubuh, khususnya paha. Nah, ternyata ada beberapa gerakan untuk kecilkan paha yang dijamin ampuh banget.
Biasanya lemak yang menumpuk ini adalah hasil dari kebiasaan gaya hidup yang nggak sehat. Jika sudah ada lemak menumpuk di bagian paha, banyak perempuan menjadi tampil tidak percaya diri.
Namun, sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi. Di bawah ini ada beberapa gerakan untuk kecilkan paha. Penasaran?
1. Lompat tali
Baca Juga: Makan Nasi Sebelum Mulai Olahraga Tidak Dianjurkan, Ini Alasannya
Gerakan ini sangat dikenal efektif, lho, dalam membakar lemak di paha. Lakukan selama 20-30 menit setiap hari. Kamu akan mendapatkan hasil yang maksimal. Dijamin lingkar pahamu akan menyusut.
2. Bersepeda
Selain mengurangi lemak di bagian paha, kamu juga perlu mengencangkannya. Salah satu yang dapat dilakukan adalah bersepeda. Bersepeda akan membuat bagian paha dan betis akan membuat otot menjadi terbentuk.
3. Naik turun tangga
Tangga di rumah bisa dijadikan alat untuk mengecilkan paha lho, Girls. Caranya, cukup dengan langkahkan kaki melewati dua anak tangga sekaligus. Kemudian, turun seperti biasa dan ulangi kembali. Melakukannya secara rutin akan membuat paha semakin kecil dan kencang.
Baca Juga: Ngepel dan Nyapu Termasuk Olahraga? Ini Kata Pakar
4. Squat
