Infografis
Suara.com - Penasaran kenapa Duchess of Sussex Meghan Markle bisa tampil bugar dan sempurna hanya dalam kurun waktu 48 jam setelah melahirkan bayi Archie? Ternyata, itu semua bukan anugerah cuma-cuma karena ia seorang bangsawan, lho.
Tubuh bugar Meghan Markle didapatnya melalui gaya hidup sehat yang sudah dijalaninya bertahun-tahun, bahkan jauh sebelum dirinya menikahi Pangeran Harry. Dan inilah 5 kebiasaan sehat Meghan Markle yang bisa ditiru, seperti dilansir Indian Express:
1. Yoga
Walau keluarga Kerajaan tidak berbicara kepada media tentang diet mereka, Meghan Markle sering terlihat memegang matras yoganya. Ini mengisyaratkan bahwa dia berlatih yoga untuk menjalani gaya hidup sehat.
Dalam blognya, Meghan Markle pernah mengungkapkan ibunya adalah seorang guru yoga dan mereka senang olahraga bersama.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sehat Diva Pop Beyonce yang Bisa Kamu Tiru
2. Konsumsi minuman hijau
Dalam sebuah wawancara bersama program Today di Amerika, Meghan Markle berbicara kecintaanya pada minuman hijau, dan bagaimana dia lebih suka membuang espresso dan memilih kale, bayam, dan smoothie apel.
3. Pola makan vegan
Meghan Markle pernah mengungkapkan lebih memilih menjalani pola makan vegan selama seminggu dan menyelinginya dengan mengonsumsi produk hewani selama akhir pekan.
4. Konsumsi acai
Dalam sebuah wawancara bersama E! News, pemilik restoran Revitalize mengatakan bahwa Meghan Markle sering memilih buah acai beku yang disajikan sebagai smoothie dalam mangkuk. Di atas smoothie itu juga ditaruh granola dan pisang, yang kemudian dicampur dengan buah-buahan lain dan sirup guarana. Sehat banget ya?
5. Konsumsi sayuran
Duchess of Sussex juga sering berbicara tentang kecintaaanya pada memasak sebagai bagian dari upaya mengonsumsi banyak sayuran. Meghan Markle mengatakan bahwa sayuran itu ibarat makanan ringan atau camilan yang dia konsumsi. Dari sederet sayuran, wortel menjadi salah satu favoritnya.
Itulah lima kebiasaan sehat Meghan Markle yang membuat penampilannya bugar, kamu tertarik mengikuti jejaknya?
Baca Juga: Studi: Jalani 5 Kebiasaan Sehat Ini Bisa Perpanjang Umur 10 Tahun
