Infografis
5. Timbang berat badan secara rutin
Untuk menjaga berat badan tetap ideal selama liburan, timbang berat badan Anda secara rutin. Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, sebab angka yang muncul cenderung lebih akurat menggambarkan berat badan Anda yang sebenarnya.
Faktanya, orang yang rutin menimbang setiap hari cenderung lebih mudah menjaga berat badannya tetap stabil. Bahkan, mereka lebih mampu menurunkan berat badan ketimbang orang yang lebih jarang menimbang berat badan.
Jangan buru-buru putus asa kalau jarum timbangan Anda terus menerus bergerak ke kanan. Hal ini seharusnya menjadi pacuan bagi Anda untuk berusaha lebih keras lagi dalam mengendalikan berat badan.
Pastikan Anda terus menerapkan pola makan yang sehat dan rutin olahraga setiap hari di masa liburan Lebaran. Selain membuat tubuh tetap bugar, hal ini juga bermanfaat untuk mencegah kenaikan berat badan pasca liburan.
Baca Juga: Mudik saat Puasa? Ini Tips Memilih Makanan untuk di Perjalanan
