Infografis
Suara.com - 4 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan saat Berpuasa.
Bubur kacang hijau sering jadi makanan pembuka di bulan puasa. Selain lezat, kacang hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan lho.
Berikut berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kacang hijau untuk kesehatan tubuh yang dikirimkan Joyday melalui press release pada Suara.com.
1. Melancarkan pencernaan
Baca Juga: Ahli Gizi: Protein Kacang Hijau Plus Bubur Setara dengan Telur
Kacang hijau mengandung serat makanan dan pati yang baik untuk memperlancar pencernaan, juga membantu memberi nutrisi bagi bakteri baik di dalam saluran cerna. Kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalamnya yang memiliki sifat antiradang.
Penting bagi kamu yang berpuasa untuk memiliki sistem percernaan yang lancar, terutama karena adanya perbedaan pada jam makan sehari-hari.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kamu juga bisa menjaga kesehatan jantung dengan banyak mengonsumsi kacang hijau. Pasalnya, jenis kacang ini mengandung serat dan antioksidan yang dapat mengurangi kolesterol LDL yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3.Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Murah dan Mudah, Stunting Bisa Dicegah dengan Kacang Hijau
Serat yang terdapat dalam kacang hijau tidak hanya bagus untuk memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan jantung, tapi juga dapat membuat kamu kenyang lebih cepat dan lebih lama, sehingga dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Selain itu, kacang hijau juga bisa menjadi pilihan makanan untuk kamu yang sedang diet, karena kandungan lemaknya rendah.
