Damai Dalam dan Luar Tubuh, Tips Sederhana Gaya Hidup Holistik ala Bams

Tetap berfikiran positif akan mengurangi stres, meditasi cukup membantu untuk menenangkan diri dan menjauhi Anda dari fikiran negatif.

4. Tidur cukup

Bagian yang cukup penting untuk menjalani gaya hidup holistik adalah memiliki waktu tidur yang cukup. Sepele, namun sangat mempengaruhi karena jam tidur yang cukup mempengaruhi kecukupan energi yang Anda butuhkan untuk olahraga dan nafsu makan yang Anda miliki serta fikiran alias lebih mudah mengusir stres.

Yuk coba gaya hidup holistik ala Bams untuk mendapatkan keharmonisan pikiran, tubuh dan jiwa di bulan puasa.  

Baca Juga: Optimalkan Potensi Perempuan Hebat Dimulai dari Gaya Hidup Sehat