Infografis
Suara.com - Lada Hitam Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Cara Konsumsinya .
Anda semua pasti tahu bahwa makanan yang Anda makan memainkan peranan penting terhadap berat badan. Tapi, tahukah Anda, bahwa apa yang Anda simpan di lemari dapur tentang bumbu rempah, itu juga sama pentingnya lho.
Rempah ternyata juga memiliki peranan penting terhadap penurunan berat badan. Ya, rempah disebut dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih cepat.
Karena itu, rempah bisa menjadi tambahan yang baik dalam daftar makanan yang mengelola berat badan Anda. Apalagi, rempah juga memiliki manfaat kesehatan sendiri yang bermanfaat tubuh.
Salah satunya yang bisa Anda coba adalah lada hitam. Rempah satu ini rendah kalori dan kaya akan vitamin A, C, K, dan mineral termasuk natrium, kalsium, dan kalium. Karena adanya senyawa yang dikenal sebagai piperine, lada hitam dapat membantu meningkatkan kinerja metabolisme dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Hati-hati, Konsumsi Lada Hitam Berlebihan Bisa Sebabkan Ini
Selain itu, lada hitam juga meningkatkan kadar kolesterol baik di tubuh Anda. Nah, berikut bagaimana Anda bisa memanfaatkan lada hitam ke dalam diet Anda seperti dilansir dari The Health Site.
1. Teh lada hitam
Untuk membuat teh lada hitam, Anda perlu menambahkan 1 inci jahe yang sudah dihancurkan ke dalam secangkir air dan rebus selama 5 menit. Kemudian, rendam kantong teh hijau di dalamnya dan tambahkan 1/2 sendok teh lada hitam di dalamnya.
2. Kunyah lada hitam secara langsung
Jika rasa rempah-rempah yang kuat tidak mengganggu Anda, kunyah 2-3 lada hitam secara teratur di pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: 5 Manfaat Ajaib Lada Hitam
3. Konsumsilah dengan madu
Keduanya bertindak sebagai detoksifikasi jika diminum di pagi hari. Anda hanya perlu menambahkan 1 sendok teh madu dan 1/2 sendok teh lada hitam dalam secangkir air matang. Lalu, minumlah.
4. Minyak lada hitam
Minyak lada hitam tersedia di pasaran. Untuk menggunakannya dengan benar, tambahkan 1 tetes minyak ini ke dalam segelas air dan minum sebelum sarapan.
5. Dengan jus buah dan sayuran
Anda bisa menambahkan setengah sendok teh lada hitam ke dalam jus dan meminumnya.
