Ingin Dapatkan Manfaat Puasa, Jangan Lakukan 5 hal Ini saat Berbuka

4. Karbohidrat dan lemak terlalu banyak

Karbohidrat dan lemak seharusnya tidak menjadi pilihan pertama Anda saat berbuka puasa, cara yang ideal adalah mulai dengan sup dan salad, kemudian beralih ke protein dan kemudian Anda dapat memiliki karbohidrat dalam jumlah yang lebih kecil. Ini akan dihitung sebagai makanan seimbang yang  memiliki jumlah kalori yang tepat yang Anda butuhkan.

5. Tidur setelah Anda makan

Jangan lakukan itu, tidak peduli betapa lelahnya Anda. Cobalah untuk tetap terjaga dan mungkin berjalan-jalan setelah makan, ini akan memberi tubuh Anda kesempatan untuk mencerna makanan dengan baik, sehingga Anda tidak mendapatkan masalah pencernaan.

Baca Juga: Puasa Hari Kedua, Rupiah Diprediksi Bangkit dari Kelesuan