Infografis
Suara.com - 5 Tips Gaya Hidup Sehat ala Anak Kost, Biar Hemat.
Jadi anak kost memang susah-susah gampang untuk menahan selera makan. Tapi bagaimana kalau memanfaatkan biaya makan yang terbatas dengan mengikuti gaya hidup sehat yang hemat.
Dimulai dengan memilih tidak memakan sajian fast food misalnya. Ini tips mengatur diet sehat ala anak kost yang dirangkum Hello Sehat.
1. Biasakan sarapan pagi
Baca Juga: Langkah Kecil Ini Bantu Anda Jalani Gaya Hidup Sehat
Jadwal yang padat dan tugas yang banyak sering membuat anak kos melupakan kapan waktunya makan. Nah, salah satu hal yang sering dilewatkan oleh para anak kos adalah sarapan pagi. Banyak yang mengira kalau sarapan pagi bisa dikonsumsi sekaligus dengan porsi makan siang.
Padahal, perut Anda mesti diisi oleh makanan setelah semalaman berpuasa alias tidak makan sama sekali. Sarapan pagi membuat Anda lebih fokus dan bertenaga untuk memulai aktivitas.
Pilih menu sarapan sehat yang mudah dibuat, misalnya membuat telur dadar dan dimakan dengan roti, atau sereal yang pas jika ditemain dengan susu. Buah juga bisa jadi sarapan yang baik untuk diet sehat ala anak kos. Anda bisa mengonsumsi pisang, yang penuh dengan karbohidrat.
2. Bawa camilan sehat
Perut Anda akan terus mencerna dan bekerja, meski tidak ada makanan di dalamnya. Maka itu, ketika perut kosong, Anda mungkin akan mendengar bunyi keroncongan dari perut. Nah supaya Anda tidak kelaparan di tengah aktivitas, Anda bisa menyiapkan camilan sehat.
Baca Juga: Herbalife Tularkan Gaya Hidup Sehat ke Anak Panti Asuhan
Jika biasanya Anda membeli camilan di kantin, coba mulai sekarang siapkan camilan yang lebih sehat. Tidak sulit kok, Anda bisa membawa yogurt, smoothie, atau buah-buahan segar. Tentu saja tak cuma bikin Anda kenyang, serat dan berbagai kandungan gizi lainnya bisa tetap Anda dapatkan.
