Infografis
Dalam banyak kasus, orang akan meraih potongan kue lagi karena mereka masih merasa lapar, padahal yang dibutuhkan adalah minum. Cobalah minum segelas air sebelum makan, itu membuat perut terasa lebih kenyang dan membantu mencegah ngidam.
4. Banyak bergerak
Ada hal yang perlu kamu tahu, perasaan senang setelah melahap kue atau makanan manis lainnya itu sebenarnya palsu. Kesenangan semu itu disebabkan oleh serbuan gula ke aliran darah.
Sebenarnya ada perasaan yang lebih baik yang akan membantu kita mengurangi ngidam gula, yakni berolahraga. Untuk memulainya, sering berjalan adalah kegiatan yang sangat baik untuk membakar lemak, mengurangi rasa lapar, meningkatkan endorfin serta mengurangi keinginan untuk makan manis.
Baca Juga: Sidang Banding Gugatan kepada Ducati Digelar Sebelum MotoGP Argentina
Konsumsi makanan manis boleh saja asal Anda bisa mengontrol porsi dan mengikuti tips di atas, yuk mulai dari sekarang untuk menjaga kesehatan di masa depan. ((Yasinta Rahmawati)
