Infografis
Pastikan Anda selalu menyimpan botol air di meja ketika bekerja dan targetkan minum air sekitar 1-1,5 liter ketika sedang bekerja untuk menjaga rasa lapar tetap di bawah kontrol.
5. Makan terlalu banyak makanan manis
Semakin banyak makanan manis yang dikonsumsi, semakin besar kemungkinan Anda terus merasa lapar. Artinya, jika Anda memulai hari dengan minum kopi bergula, biskuit manis, ngemil cokelat, Anda pun berisiko untuk terus 'kelaparan' sepanjang hari.
Kalau Anda merasa lapar di luar jam makan siang, hindari camilan manis. Dan perbanyaklah konsumsi sayur-sayuran, buah, dan cemilan tinggi protein untuk menjaga perut tetap kenyang.
Baca Juga: Jenderal Gadungan Bawa Senpi ke Mako Brimob Diduga Buat Gagah-gagahan
