Infografis
Nah, Anda ingin mengikuti saran Itsines, tapi masih merasa khawatir dan tidak percaya diri melakukannya sendirian? Aya Etherington, pelatih pribadi di Equinox Kensington, mengatakan kepada The Independent bahwa Anda bisa mengikuti kelas kebugaran atau olahraga sebelum melahirkan.
Pertemuan ini dapat menjadi cara yang bagus agar para ibu bisa bertemu satu sama lain dan menciptakan hubungan yang baik.
"Ini dapat menciptakan komunitas yang benar-benar saling mendukung dan tempat di mana Anda pergi dengan perasaan bahagia," katanya.
Tetapi dia menambahkan bahwa sangat penting untuk mempertimbangkan kehamilan Anda sebelum memulai latihan fisik baru.
Baca Juga: Ponsel Lebih Penting, Wanita Ini Pilih Cerai dan Jadi Janda
Apalagi Anda belum pernah olahraga sebelumnya, mungkin bukan ide yang baik untuk mulai berlari setiap hari ketika Anda sedang hamil.
Satu hal yang juga sangat penting untuk diingat, kata Itsines, Anda juga harus konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk memilih jenis olahraga yang akan dilakukan.
