Infografis
Suara.com - Manfaat buah dan sayuran tentu sudah terjamin khasiatnya, namun ada beberapa jenis yang memiliki kebaikan menjaga kulit tetap kencang alias awet muda lho.
Memang penuaan adalah proses alami tubuh yang tak bisa dihindari, namun Anda masih bisa menjaga kulit tetap kencang dah sehat.
Menurut Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, seorang dokter chiropractic sekaligus ahli gizi klinis, mengungkapkan bahwa manusia sangat membutuhkan makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Pasalnya, antioksidan berperan untuk memperlambat efek penuaan di setiap bagian tubuh, mulai dari kulit, otak, jantung, hingga persendian.
Ini beberapa jenis buah-buahan dan sayuran yang sangat baik untuk kulit dan bisa membuat Anda tampak lebih muda dilansir Hello Sehat .
Baca Juga: Proses Peradilan Terus Berlangsung, Carlos Ghosn Digeser
1. Buah delima
Dilansir dari Healthline, buah delima adalah salah satu buah yang paling sehat. Ini karena buah delima mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi daripada teh hijau.
Buah berwarna merah ini dikemas dengan kandungan vitamin C yang dapat mencegah efek kerutan akibat sinar matahari. Selain itu, buah delima juga mengandung asam ellagic dan punicalagin, dua nutrisi penting yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Dengan minum segelas jus buah delima secara rutin setiap minggu, Anda akan mendapatkan hasil kulit sehat, kencang, sekaligus awet muda.
2. Alpukat
Baca Juga: Blak-blakan Chacha Frederica Ingin Wujudkan Impian Anak Millenial
Selain memiliki rasa yang lezat, alpukat adalah salah satu buah super dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan. Nutrisi yang khas pada alpukat adalah kandungan lemak sehatnya yang aman dan tidak membuat tubuh gemuk.
