Infografis
Soda, sirup, bir, dan minuman manis lainnya mungkin menjadi menu wajib untuk melengkapi pesta. Nah, jika Anda ingin tetap makan sehat saat tahun baru, usahakan untuk membatasi minuman ini. Minuman manis mengandung kalori yang sangat tinggi. Untuk itu, lebih baik Anda minum air putih saja.
Selain lebih sehat, minum banyak air putih juga membantu menghalau rasa lapar yang menyerang serta membuat Anda lebih kenyang setelah makan.
4. Batasi porsi makan
Meski semua makanan terlihat enak dan menggugah selera, Anda tetap perlu menjaga kesehatan dan berat badan dengan membatasi porsi makan. Oleh karena itu, jangan makan berlebihan dan batasi porsinya.
Baca Juga: Masih Menganggur, Nelayan di Pandeglang Khawatir Mengalami Kecelakaan Laut
Jangan memenuhi piring dengan daging atau lemak. Sebaiknya, isi setengah bagian piring dengan sayur-sayuran. Selain lebih sehat, sayuran juga mengandung serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda tetap bisa makan enak dengan porsi yang terkendali.
5. Ubah fokus Anda
Saat pesta tahun baru dimulai, usahakan jangan memikirkan makanannya saja. Akan tetapi, fokuslah pada acaranya. Fokuslah untuk membuka obrolan dengan teman dan kerabat yang hadir. Jadikan momen ini sebagai ajang silaturahmi untuk mempererat hubungan Anda dengan orang lain. Dengan mengubah fokus, Anda tak lagi hanya memikirkan makan, makan, dan makan dalam pesta pergantian tahun nanti.
Dengan melakukan berbagai tips sederhana ini saat makan besar atau barbaque sambut tahun baru, jadi Anda bisa tetap makan enak dengan porsi yang tetap terkendali.
Baca Juga: 3 Penyakit Ini Intai Pengungsi Tsunami Selat Sunda
