Infografis
Agar anak semangat makan sayur dan buah, sebaiknya tampilan dan pengolahannya juga dibikin menarik. Misalnya anak suka makan pergedel kentang maka campurkan sayuran dan wortel di dalamnya sehingga ia mau mengonsumsi sayur dan wortel dalam makanan kesukaannya.
Atau yang paling menarik, lumuri buah dan sayur dengan sedikit cokelat atau serutan sedikit keju. Tapi tetap sayur dan buah yang tetap dominan, cokelat dan kejunya hanya penghias yang membuat anak tertarik untuk mencoba kreasi Anda tersebut.
Bekali dan Sodorkan Anak dengan Buah Dimana pun ia Berada
Cobalah menyodorkan buah dan sayur dalam porsi kecil. Lalu bekali dan sodorkan anak kemana pun ia berada, misalnya pergi bermain ke taman, ke sekolah hingga menonton televisi atau bermain di rumah.
Baca Juga: Permak Dagu, Segini Uang yang Digelontorkan Vanessa Angel
Orang Tua Memberi Contoh Makan di Hadapan Anak
Jangan cuma menyuruh anak makan buah dan sayur, tapi sebagai orang tua tidak memberikan contoh yang baik.
"Kalau ingin anak makan sayur atau buah, orang tua khususnya ibu yang paling sering bersama anak juga juga harus sering makan buah dan sayur di hadapan sang anak," katanya.
