Infografis
Suara.com - Tidak sedikit pasangan memiliki rasa insecure terhadap pasangannya sendiri, perasaan tidak aman atau minder itu tidak boleh diabaikan karena bukan tidak mungkin pasangan justru tidak nyaman dan menjauh.
Perasaan insecure dalam hubungan bisa muncul dalam berbagai bentuk. Misalnya Anda selalu meminta kepastian, mudah cemburu, gampang menuduh, hingga takut kehilangan pasangan karena berbagai alasan.
Menurut Frankie Bashan, Psy D , jika terus dibiarkan hal ini malah membuat pasangan Anda semakin menjauh. Umumnya, perasaan ini muncul dan dikendalikan oleh pikiran-pikiran negatif yang Anda buat sendiri. Misalnya merasa Anda tidak punya kelebihan, hidup Anda akan hancur tanpa pasangan, hingga merasa bahwa Anda tidak benar-benar dicintai oleh pasangan.
Perasaan insecure dalam hubungan juga bisa muncul akibat trauma masa lalu. Misalnya Anda pernah disakiti dalam hubungan sebelumnya atau perceraian orangtua yang membuat Anda selalu merasa waswas. Selain itu, rasa tidak aman terkadang bisa muncul karena rasa cinta yang terlalu besar pada pasangan sehingga Anda merasa takut kehilangan.
Baca Juga: Pemakaman Eril Dardak di Tanah Kusir Diwarnai Isak Tangis
Atasi rasa takut kehilangan akibat perasaan insecure dengan mengaplikasi hal di bawah ini.
1. Pikir panjang setiap tindakan Anda
Sadarkah Anda rasa cemas dan waswas yang menyelimuti bisa memicu perilaku yang sangat merusak? Oleh karena itu, usahakan untuk menahan diri agar tidak gegabah, sebesar apa pun kekhawatiran Anda.
Pikirkan baik-baik apakah Anda memang perlu mengecek HP, memeriksa akun media sosial, dan menelepon pasangan setiap jam. Sebenarnya Anda tidak perlu melakukan hal-hal tersebut bila Anda mampu mengendalikan diri dan menanamkan rasa kepercayaan pada diri sendiri dan juga pasangan.
Dengan begitu, lama-lama perasaan insecure bisa diatasi. Sebaliknya, jika Anda terus menuruti impuls Anda tanpa pikir panjang untuk mengendalikan setiap gerak-gerik pasangan, tentu saja pasangan bisa merasa gerah.
Baca Juga: Diserang dan Dipukul Massa, Kapolsek Ciracas Masih Mengeluh Nyeri di Perut
2. Kenali pasangan lebih dalam lagi
