Infografis
Tidur cukup selama 7-8 jam tiap malam membantu tubuh memproduksi kembali kolagen yang hilang. Selain itu, aliran darah yang lebih lancar saat Anda tidur juga membantu kulit tetap terjaga kelembapannya.
Oleh karena itu, kualitas tidur malam Anda sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Ini juga akan menghindari lingkaran hitam di bawah mata Anda. Dengan begitu Anda akan memiliki kulit bersinar yang Anda impikan.
4. Sering olahraga
Anda mungkin lebih sering mendengar bahwa olahraga baik untuk kesehatan jantung Anda. Namun, sebenarnya olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Suap Meikarta, Sekretaris Pribadi Mantan Bos Lippo Diperiksa KPK
Olahraga meningkatkan fungsi jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk ke jaringan kulit. Kulit yang menerima asupan oksigen dan nutrisi yang mencukupi akan tampak lebih sehat, lembap, dan cerah bersinar.
Olahraga seperti, jogging, jalan kaki, berenang, hiking, bersepeda, yoga dan menari adalah pilihan olahraga yang baik untuk kesehatan kulit Anda.
5. Banyak minum air putih
Penting untuk mengonsumsi banyak cairan seperti air putih agar kulit Anda tetap terjaga kelembapan dan kelembutannya.
Namun, hindari minum alkohol dan minuman keras. Alkohol justru membuat kulit kering dan kasar sehingga membuat wajah terlihat lebih tua daripada umur Anda yang seharusnya.
Baca Juga: Menaker Harap Siswa BLK Semarang Bisa Ikut Kompetisi di Paris
6. Makan sehat
