Infografis
Suara.com - Pasca hamil dan melahirkan, perempuan harus melakukan perawatan tubuh agar tetap cantik. Hal ini dikarenakan kondisi tubuh dan kulit mungkin akan mengalami perubahan yang terjadi karena pengaruh hormon.
Untuk menghindari berbagai permasalahan kulit dan kembali terlihat cantik, berikut adalah beberapa tips yang dibagikan oleh Megha Dua, ahli gizi anak dan penggagas situs Nuluv.in untuk rutinitas perawatan tubuh pasca melahirkan.
1. Tetap terhidrasi
Tetap terhidrasi pasca melahirkan adalah faktor perawatan tubuh paling penting dalam mendapatkan kembali keseimbangan fisiologis Anda. Hal ini juga membuat keajaiban luar biasa untuk mengembalikan kilau kulit Anda.
Baca Juga: Vitamin C Solusi Perawatan Kulit untuk Remaja Berjerawat
Minum air putih yang cukup juga dapat membebaskan Anda dari sembelit yang mengarah ke kulit dan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, tetap terhidrasi juga akan mengatur sistem peredaran darah Anda dan merangsang pertumbuhan rambut. Masalah rambut setelah melahirkan seperti ketombe dan dermatitis juga dapat dipecahkan dengan mengatur asupan air. Anda dianjurkan untuk minum 8 gelas air setiap hari setelah melahirkan.
2. Bersihkan kulit
Kulit mungkin menjadi sedikit berminyak setelah melahirkan karena kadar progesteron yang tinggi. Hal ini sebenarnya adalah kondisi yang normal dan termasuk bagian dari perubahan hormonal. Salah satu metode terbaik untuk menjaga kulit Anda agar tetap dalam kondisi cantik baik adalah membersihkannya dua kali sehari menggunakan pembersih yang halus dan ringan.
Hal ini akan membantu Anda menyingkirkan pori-pori dan minyak berlebih. Selalu konsultasikan dengan dokter kulit Anda sebelum menggunakan produk baru dalam perawatan kulit Anda.
![Seorang ibu sedang melakukan kontak kulit yang sering disebut sebagai perawatan metode kangguru dengan bayinya. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2018/03/19/92970-perawatan-metode-kangguru.jpg)
3. Istirahat dengan baik
Baca Juga: Yang Harus Anda Ketahui Jika Ingin Lakukan Perawatan Gigi Kelinci
Merawat bayi yang baru lahir bisa membuat waktu istirahat Anda jauh berkurang. Ini dapat membahayakan kulit dan pertumbuhan rambut, karenanya Anda harus menyadari betapa pentingnya beristirahat dengan baik. Tubuh dan pikiran yang lelah akan terlihat pada kulit, rambut dan bagian tubuh lainnya.
