Infografis
Saat bernafas dengan benar, enzim yang dilepaskan selama pelatihan dapat meningkatkan suasana hati dan memperbaiki sikap. Semakin sedikit stres yang kita rasakan, maka akan semakin bahagia diri kita dan akan menular ke orang-orang di sekitar kita.
Body kencang dan bugar
Saat berat badan turun dan otot-otot dan kulit akan terasa lebih kencang jika Anda mepelejari olahraga bela diri. Menggabungkan olahraga bela diri dengan diet yang tepat dapat membantu menyingkirkan selulit. Teknik kardio intensitas tinggi seperti taekwondo juga dapat meningkatkan tonus otot dan kekuatan.
Juga, perhatikan fleksibilitas yang akan meningkat seiring waktu karena peregangan yang dilakukan saat berlatih. Bersikap lebih fleksibel akan meningkatkan kemampuan saat seseorang bertarung, meningkatkan kecepatan dan koordinasi serta mengurangi risiko cedera.
Baca Juga: Teka-teki Penganiaya Pemuda Keterbelakangan Mental Terungkap
Kekuatan Mental
Selain semua manfaat fisik, seni bela diri dapat mengajarkan perempuan banyak pelajaran hidup yang berharga yang kemudian dapat ditransfer ke kehidupan sehari-hari. Memiliki energi yang lebih positif dalam hidup dan semua yang dilakukan dapat menciptakan dan menyebarkan kebahagiaan di sekitar. Ada begitu banyak seni bela diri untuk dicoba dan setiap perempuan pada akhirnya bisa merasa kuat, percaya diri, dan cantik.
