Infografis
Suara.com - Atlet Taekwondo Defia Rosmaniar menyumbangkan medali emas pertama untuk Indonesia di ajang Asian Games 2018. Defia meraih emas setelah mengalahkan atlet Iran, Marjan Salahsahouri di babak final cabang olahraga taekwondo putri nomor Poomsae di Jakarta Convention Center, Minggu (19/8/2018).
Meski seorang perempuan, ternyata Defia yang lahir Bogor, 25 Mei 1995 mulai menekuni olahraga satu ini sejak bangku SMP. Tak sia-sia, nyatanya olahraga bela diri dari Korea ini memang punya manfaat tersendiri bagi perempuan yang mempelajarinya lho.
Pertahanan diri
Alasan paling populer mengapa perempuan harus belajar olahragabela diri, seperti taekwondo adalah untuk mengetahui cara membela diri. Sebagai seorang perempuan, berada di jalanan pada malam hari adalah sesuatu yang seharusnya tidak perlu kita takuti, dan ketika kita menguasai seni bela diri, ini akan membantu kita mengatasi rasa takut dan membuat kita merasa aman. Ketika perempuan mempelajari ilmu membela diri, mereka menjadi tak kenal takut, mendapatkan kepercayaan diri dan itu adalah kualitas yang menarik untuk dimiliki seorang perempuan.
Baca Juga: Teka-teki Penganiaya Pemuda Keterbelakangan Mental Terungkap
Postur yang baik untuk perempuan
Perempuan akan belajar memposisikan diri dalam posisi bertarung yang dapat meningkatkan keseimbangan dan bentuk postur mereka. Memiliki postur yang baik dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih lancar dan membantu organ tubuh berfungsi dengan benar.
Seorang perempuan dengan postur yang baik juga akan mempengaruhi rasa kepercayaan diri mereka, yang pada gilirannya juga akan terlihat pada penampilan, sehingga membuat mereka lebih anggun dan elegan. Seiring bertambahnya usia, belajar olahraga bela diri juga dapat membantu mengurangi ketegangan dan rasa sakit di leher, bahu dan punggung.
Mengurangi stres
Adalah normal bagi setiap orang untik merasa stres karena kehidupan sehari-hari, tetapi hal ini tentu tak boleh dibiarkan berlarut-larut, karena akam mempengaruhi kehidupan secara keseluruhan.
Baca Juga: Wushu Kembali Sumbang Medali untuk Indonesia di Asian Games
Berlatih olahraga bela diri, seperti Defia dapat membantu mengurangi tingkat stres dan menurunkan ketegangan. Kontrol napas juga akan memainkan peran penting dalam olahraga ini, dan siapapun yang belajar olahraga bela diri akan belajar bagaimana menghubungkan pikiran dengan jiwa dan tubuhnya.
