Infografis
Suara.com - Manusia saat ini tak bisa lepas dari genggaman ponsel. Padahal, kecenderungan ini bisa merusak kesehatan mental hingga mengganggu hubungan Anda dengan pasangan.
Hal ini terbukti dari sebuah penelitian yang dilakukan peneliti dari Virginia Tech. Untuk merujuk pada temuan ini, peneliti menganalisis 297 karyawan di universitas dan menemukan bahwa mengecek ponsel usai jam kerja dapat memicu gelisah dan menyebabkan percekcokan dengan pasangan.
"Tuntutan dunia kerja dan hubungan pribadi bisa menyebabkan dilema bagi karyawan. Di satu sisi kecemasan mereka terhadap pekerjaan berimbas pada komunikasi yang kurang baik dengan pasangan," ujar William Becker salah satu peneliti utama.
Untuk mengatasi hal ini, Becker mengatakan, tak ada salahnya bagi perusahaan untuk bijak dalam memberikan batas waktu tuntutan pekerjaan pada karyawannya. Pada gilirannya perusahaan juga yang akan mendapatkan efek positif jika karyawan mereka sehat secara fisik dan mental.
Baca Juga: Waspada! Remaja Perempuan yang Main Gadget Rentan Bunuh Diri
Sedangkan bagi karyawan, Becker mengimbau agar mereka membatasi penggunaan gawai sepulang kerja. Selain menghindari stres akibat masuknya email urusan pekerjaan, hal ini juga bisa membuat mereka punya banyak waktu dengan keluarga.
"Pastikan Anda menghentikan akses email kerja jika sudah berada di rumah atau hapuskan notifikasi pesan masuk dari orang-orang yang terkait dengan pekerjaan Anda sepulang kerja," tambah Becker. [Independent]
