Infografis
Suara.com - Puasa merupakan waktu yang paling tepat untuk menerapkan gaya hidup sehat, salah satunya menyeruput jus wortel jeruk saat buka puasa.
Minuman segar ini dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, terlebih selama puasa, daya tahan tubuh cenderung menurun lantaran seharian tubuh tidak diisi asupan nutrisi atau cairan.
Maka dari itu, Anda bisa menggenjot stamina dengan mengonsumsi jus campuran antara buah dan sayur, seperti jus wortel jeruk.
Selain baik untuk kesehatan, jus wortel jeruk juga dapat menjaga kulit agar tetap lembut, dan lentur.
Keduanya mengandung sejumlah nutrisi berharga seperti Vitamin C, E, K bersama dengan kalium, magnesium, kalsium dan jumlah serat yang tinggi.
Untuk mendapatkan minuman yang segar dan menyehatkan ini, Anda hanya perlu menyiapkan bahan-bahan yang dikutip dari Boldsky.
Bahan:
2 buah wortel
1 buah jeruk
1 sdt lemon atau jeruk nipis (bisa dipakai atau tidak, tergantung selera)
1-2 iris jahe yang sudah di kupas
1/4 cangkir air mineral
Cara membuat:
1. Cuci wortel dan jeruk di dalam air
2. Kupas wortel dan iris menjadi potongan kecil. Lalu, peras jeruk.
3. Campurkan wortel yang sudah di potong dan air jeruk ke blender.
4. Tambahkan 2-3 tetes lemon kedalam blender
5. Setelah dituang ke gelas, tambahkan irisan jahe.
6. Jus siap di minum.
