Infografis
"Protein tidak hanya meningkatkan massa otot, tetapi juga memainkan peran penting untuk mendukung pemulihan otot setelah berolahraga, serta memperbaiki hampir semua hal lain dalam tubuh Anda," kata Grice.
Tanpa asupan protein yang cukup, tubuh Anda tidak akan dapat memperbaiki tubuh secara optimal dan tidak akan mendapatkan nutrisi yang tepat yang dibutuhkan untuk berkembang dan menguatkan.
“Jadi, bila dikombinasikan dengan program latihan yang tepat, protein memainkan peran penting dalam menjaga tubuh tetap ramping dan kuat,” jelasnya.
4. Protein meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ini adalah fakta yang tidak diketahui banyak orang. "Kekebalan tubuh yang rendah banyak dialami orang saat ini, dan itu disebabkan karena mereka kekurangan asupan protein," kata Grice.
Baca Juga: Ssst, Ternyata 4 Artis Ini Pernah Ikutan Audisi Indonesian Idol
