Infografis
Suara.com - Aktris Prisia Nasution yang hobi olahraga ini mengaku terkejut saat mengetahui fakta bahwa 26 persen masyarakat Indonesia kurang aktif bergerak.
Fakta inilah yang membuat bintang film Comic 8: Casino Kings ini kini fokus dalam kampanye Ayo Indonesia Bergerak bersama Anlene, untuk mengajak lebih banyak masyarakat Indonesia terlepas dari gaya hidup sendatari, yang membuat seseorang lebih banyak tidur atau duduk, daripada aktif bergerak.
"Setiap orang menginginkan hidup sebaik mungkin, karena itu kita harus rutin mengimplementasikan aktivitas fisik. Dari awal, tujuan hidup saya secara pribadi ingin untuk selalu aktif," ujarnya saat ditemui di Jakarta, Minggu (22/4/2018).
Menurut Prisia, aktivitas fisik dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun, tidak terkecuali sesibuk apapun. Salah satunya, seperti meluangkan waktu 30 menit untuk aktivitas fisik apapun setiap hari, asal tubuhnya selalu bergerak, seperti yang dilakukannya.
Baca Juga: Kaus 2019 Ganti Presiden Dijual Di CFD, Ini Respons PDIP
Perempuan kelahiran 1 Juni 1984 ini juga mengatakan, kunci menjalani gaya hidup sehat adalah dengan mempraktikkan olahraga rutin dan memilih pola makan yang sehat dan seimbang. Pola makan yang baik adalah mengonsumsi makanan yang mengandung gizi untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot.
Sebab ketiganya, sambung Prisia, termasuk dalam sistem muskuloskeletal, yang mampu membentuk postur tubuh yang baik, seimbang dan aktif.
