Infografis
"Dan perawatan yang saya lakukan bukan hanya karena alasan estetika, tapi karena saya tahu bahwa perasaan saya ditentukan oleh apa yang saya makan, berapa banyak istirahat yang saya dapatkan, dan berapa banyak air yang saya minum."
Bagi Markle, berolahraga memiliki efek terapeutik. "Kesehatan saya, keadaan pikiran saya, perasaan yang saya alami setelah berolahraga, semua hal ini mendorong saya untuk melangkah ke gym," katanya kepada majalah Women's Health.
"Terkadang gagasan untuk berolahraga terdengar sangat mengerikan, tapi saya selalu mengingatkan diri saya akan perasaan euforia yang saya alami sesudah berolahraga. Sangat menyenangkan! "
Saat bekerja
Bekerja sebagai aktris bisa menjadi pengalaman yang sangat melelahkan, apalagi dengan kebiasaan bangun pagi dan jadwal harian yang sudah ditentukan.
Baca Juga: Cina Investasi Bangun Jembatan Rp12 Triliun di Kalimantan Utara
Untuk memastikan kesehatannya tetap dalam kondisi prima saat melakukan syuting, Markle mengikuti pola makan nabati selama seminggu.
"Saat saya syuting, saya sangat memerhatikan makanan yang saya makan," katanya.
"Saya mencoba pola makan vegan selama seminggu, dan kemudian sedikit fleksibel dengan makanan saya di akhir pekan."
Namun, Markle memastikan untuk tidak terlalu membatasi dirinya.
"Ini semua tentang keseimbangan," katanya.
Baca Juga: Jajal Kekuatan Singapura, Milla Kembali Panggil Ezra Walian
"Saya merasa bahwa apa yang saya gigit itu bukanlah sebuah diet, itu adalah gaya hidup saya."
