Berencana Turunkan Berat Badan di 2018? Coba Ubah Cara Dietnya

Mengonsumsi lebih banyak sayuran setiap hari memberi Anda perlindungan terhadap banyak penyakit kronis dan mikroba usus sehat yang pada gilirannya terkait dengan kekebalan tubuh yang lebih kuat. Tidak hanya itu, mengonsumsi sayuran juga memberi Anda kulit bercahaya yang sehat. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas St. Andrews, orang-orang yang meningkatkan asupan sayuran mereka dinilai lebih menarik daripada mereka yang tidak.